Joga krstarenja
Joga na obali, svaki dan na drugom mjestu
Da li vježbate jogu ili biste htjeli početi? Da li volite sunce i more? Da li želite upoznati velik dio Jadrana? Da li se zdravo hranite? Ukoliko da, u tom slučaju isprobajte sa nama jogu na brodu.
Vježbat ćemo ujutro i predvečer uz šum mora prema instrukcijama majstora joge. Za vježbanje ćemo odabirati prikladna mjesta na obali, gdje nema puno gledatelja. Koristit ćemo ravne kamene molove i lukobrane u malim lukama i šljunčane plaže. Osim vježbanja nas čeka kupanje, šetnje uz obalu i u prirodi. Za zahtjevnije će biti izazov izleti na najviše vrhunce otoka visokih nekoliko stotina metara. Tijekom tjedna ćemo krstariti oko otoka i svaki dan vježbati na različitim mjestima. Posjetit ćemo slikovite lučke gradove, čija povijest seže sve do antike i male otoke, gdje ćemo biti u društvu nekolicine mjesnih stanovnika.
Sa jogom je povezana zdrava ishrana. Brodski kuhar će kuhati vegetarijanska jela prema tradicionalnim mjesnim receptima. Vegetarijansku kuhinju ćemo nadopuniti ribom i morskim plodovima.
Tipičan dnevni program:
7:30 – 9:00 Jutarnja joga – pranayama (vježbe disanja) i meditacija
9:00 Uravnotežen (zdrav) doručak i isplovljavanje
10:00 – 13:00 Plovidba; kupanje na sidru
13:00 Lagani, hladni ručak, salata, isplovljavanje
13:00 – 17:00 Plovidba, iskrcaj, izlet
17:00 – 18:30 Predvečer joga na molu
18:30 – 19:00 Kupanje, večernja meditacija i joga nidra (duboka relaksacija)
19:00 Večera; informacija o programu slijedećeg dana, slobodno vrijeme
Joga:
Mogućnost individualne konzultacije
Asane
Razgovori o jogi, joga kao put za upoznavanje sebe samog i pronalaženje unutrašnjeg mira, joga i stres management, joga i ravnoteža, joginske metode čišćenja, joga nidra – duboka ralaksacija i pomoć kod nesanice, joga i hormonalna ravnoteža, joginska prehrana
Podrška (Pomoć za vrijeme krstarenja):
Instruktor joge i vodič
Karta plovitbe
Štampane informacije o mjestima, koja posjećujemo (priroda, povijest, gastronomija, zanimljivosti)